FORMDA KALMANIN SIRLARI
FORMDA KALMANIN İPUÇLARI
Güzel ve fit görünmek hemen hemen çoğu kişilerin hedefi pazartesi diyete başlayıp salı diyet sonlandırılıyor. Genelde şuan dünyada bir çok insan obeziteyle mücadele ediyor.
Sonucunda ise mide ameliyatları ile sonuçlanıyor. kilo alımı hızlanırken neler yapmalıyız.
Porsiyon tabaklarımızı küçük seçmeliyiz bol su içmek vücuttaki yağ oranını daha hızlı atar yürüyüş Sebze meyve ağırlıklı beslenme hiç birşey yapamıyorsanız evde Egzersiz yapabilirsiniz. Günümüzde Hızla tüketilen nescafe ve kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız. asitli içeceklerden uzak Durmalıyız bir kaç kilo verdikten sonra kendinize en sevdiğiniz fakat diyette yiyemeyeceğiniz bir porsiyon yemeğinizi yiyebilirsiniz eğerki beyninizde direk aç kalıcam hissi uyandırırsanız kilo Veremezsiniz.
Sağlıklı beslenmek istiyorum diyerek diyete başlayın aralıklarda kendinizi ödüllendirin iyi gelecektir Kilo verdikçe nasıl kuş kadar hafiflediğinize sizde şaşıracak ve aynaya baktığınızda kendinize hayran Kalacaksınız bir nevi özgüveninizde geri gelmiş olacaktır her diyeti kendinize uygulamayın her İnsana her diyet programı iyi gelecek anlamına gelmez yanlış seçim sizi kas kaybına uğratır..
